Chroom

Wat betekent de uitslag van Chroom?

Chroom komt voor in onze voeding en in voedingssupplementen. Volkorengraanproducten, zoals brood (niet witbrood), peulvruchten, noten en sommige kruiden bevatten chroom, maar de chroomconcentraties zijn laag Chroomsupplementen worden steeds populairder, vooral als afslankmiddel en als ‘glucosetolerantiefactor’.

Door een chroomtekort kan glucose niet goed gebruikt worden, net zoals bij mensen die aan suikerziekte leiden. Chroomdeficiëntie kan leiden tot insulineresistentie, maar dat wil niet zeggen dat omgekeerd insulineresistentie per definitie altijd het gevolg is van chroomdeficiëntie. Het is nog onbekend hoeveel mensen insulineresistent zijn op basis van chroomdeficiëntie. Ofschoon we in de media regelmatig iets kunnen lezen over de veelbelovende eigenschappen van chroom, weten we eigenlijk nog niet zoveel over chroom en zijn van overdosering ook geen verschijnselen bekend. Dagelijks hebben we maar heel weinig chroom nodig. Vitamine C verbetert de absorptie van chroom. Er zijn geen nadelige effecten bekend van een te hoge inname van chroom. De veilige bovengrens die wordt aangegeven is 250 mcg per dag. 

De uitslag is goed als deze lager is dan 13.4 nmol/l ery is.

Beschikbare consulten:

Telefonisch consult HelloDoc